Breng je gewone rit mee.

Wat breng je mee?

• Je eigen, rijklare fiets met de banden op normale druk.
• De schoenen en schoenplaten waarmee je meestal rijdt.
• Een bibshort, sokken en eventueel je normale handschoenen.
• Twee bidons met het gewicht dat je gewoon bent.
• Notities over wanneer klachten of onrust ontstaan, liefst gekoppeld aan duur, terrein en intensiteit.

Wat doe je vooraf?

Rijd normaal

Plan geen uitzonderlijk zware trainingsdag vlak vóór je afspraak. Een rustige rit mag wel. We willen je herkenbare beweging zien, niet een perfect uitgerust of volledig vermoeid lichaam.

Laat recente wijzigingen zitten

Verander zadel, stuurpen of schoenplaten niet de avond ervoor. Noteer wel wat je wilde aanpassen. Je huidige toestand is ons nulpunt.

Stel uit bij acute pijn

Een bicycle fit stelt geen diagnose. Bij plotse, scherpe of onverklaarde pijn laat je je eerst beoordelen door een bevoegde zorgverlener.

Hoe verloopt de sessie?

1. We bespreken je ritten, materiaal en concrete vraag.
2. We leggen de huidige fietsmaten vast.
3. Je rijdt bij verschillende belastingen terwijl we beweging en contactpunten observeren.
4. We wijzigen één variabele per keer en laten jou het verschil beschrijven.
5. We zetten de gekozen positie opnieuw op maat en spreken testpunten af.

Wat krijg je mee?

Je krijgt een beknopt verslag met de begin- en eindmaten, de reden achter elke wijziging en drie concrete aandachtspunten voor je eerste ritten. Eén gerichte nacorrectie binnen zes weken is inbegrepen.